Die Partnerschaft ist ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens. Oftmals geraten Beziehungen in eine Sackgasse und die Option der Trennung scheint die einzige Lösung zu sein. Wenn jedoch beide Partner noch bereit sind, miteinander zu sprechen und die Beziehung zu retten, kann eine Paartherapie sehr hilfreich sein. Es ist wichtig zu verstehen, dass das Ziel einer Paartherapie nicht zwangsläufig die Rettung der Beziehung um jeden Preis ist. Ein Paartherapeut kann auch dabei helfen, eine Trennung auf friedliche Weise zu vollziehen und somit eine große Entlastung für beide Partner darstellen.
In langjährigen Beziehungen und Ehen kommt oft der Punkt, an dem sich beide Partner gegenseitig nur noch nerven. Man wartet förmlich auf den Fehler des anderen und stürzt sich dann darauf oder bestätigt sein negatives Bild vom Partner, was zu einer weiteren emotionalen Distanzierung führt. In vielen Fällen enden solche Beziehungen in einer Trennung. Wenn jedoch beide Partner diese Option vermeiden möchten und stattdessen Unterstützung suchen, um aus diesem Teufelskreis auszubrechen, kann ein Paartherapeut beiden Partnern zuhören, vermitteln ohne Schuldzuweisungen und vor allem dabei helfen, den Konflikt zu lösen.
Die Bereitschaft beider Partner, miteinander zu sprechen, Veränderungen vorzunehmen und die Komfortzone zu verlassen, ist entscheidend für eine erfolgreiche Paartherapie. Dies ist oft leichter gesagt als getan und erfordert oft Bedenkzeit.
Wenn du in Erwägung ziehst, eine Paartherapie zu machen, solltest du offen darüber sprechen, um deinem Partner die Möglichkeit zu geben, ebenfalls darüber nachzudenken. Da eine Paartherapie nicht von der Krankenkasse bezahlt wird, müssen die Kosten selbst getragen werden und daher sollte dies im Vorfeld gut besprochen werden.
Oftmals tut es beiden Seiten gut, ihre Sorgen und ihren Kummer frei zu erzählen, ohne dafür angegriffen zu werden und ohne gegenseitige Schuldzuweisungen. Mit einem Paartherapeuten als Moderator lassen sich viele festgefahrene Konflikte lösen.
Eine Paartherapie ist eine Option, wenn wichtige Bedürfnisse in der Beziehung nicht erfüllt oder angesprochen werden. Auch ständige Kritik am Verhalten des Partners oder an den Zielen und Vorstellungen kann in einer Paartherapie behandelt werden. Sie bietet eine gute Gelegenheit, auf eine Beziehungskrise zu reagieren oder dieser vorzubeugen. Wenn Verhaltensweisen oder Zukunftspläne aufeinanderprallen, sollte nicht darauf gehofft werden, dass sich das Problem von allein löst. Die aktive Einbringung beider Partner ist entscheidend für den Erfolg einer Paartherapie. Kritik sollte konstruktiv und behutsam geäußert werden.
Gemeinsam wird in der Therapie erarbeitet, welche Punkte auf der Paarebene störend wirken. Der Therapeut zeigt Lösungsansätze auf und geht dabei auf die Bedürfnisse beider Partner ein. Oftmals geht es darum, Verständnis füreinander zu entwickeln und neue Wege auszuprobieren. Für einen längeren therapeutischen Prozess ist Offenheit erforderlich. Sollte dein Partner nicht teilnehmen wollen, solltest du nicht mit einer Trennung drohen, sondern vielmehr die Vorteile einer Therapie aufzeigen.
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